14 
дек.
2018
19:23
38
15
7545
Virtual karabakh

Продукты, которые можно есть по ночам и не толстеть

СМИ назвали продукты, которые можно есть по ночам без вреда фигуре и здоровью.

Как передает Oxu.Az со ссылкой РЕН ТВ, в первую очередь надо обратить внимание на куриную грудку – она содержит триптофан (аминокислоту хорошего настроения), дефицит которой может привести к проблемам со сном, сосудами и сердцем.

Также авторы материала разрешают к употреблению в ночное время следующие продукты:

- кефир (хорошо влияет на пищеварение и утоляет голод);

- тыква (богата витаминами);

- рыба (большинство видов содержат В6 – витамин, необходимый для синтезирования в организме гормона сна – мелатонина);

- куриные яйца (утоляют голод и справляются с изжогой);

- один банан (содержит магний и калий, которые расслабляют мышцы).

www.oxu.az

Oxu.Az обновился! Для смартфонов на базе iOS

Для смартфонов на базе ANDROID

www.oxu.az

Для смартфонов на базе ANDROID

Для смартфонов на базе iOS

Свяжитесь с нами

Другие новости раздела Это интересно