7 
сент.
2019
16:17
36
23
4280
наверх
Ученые назвали лучшие ночные перекусы
7 сент., 2019
16:17
4280
36
23
Ученые назвали лучшие ночные перекусы
Правильные вечерние и ночные перекусы полезны для худеющих и людей с диабетом.
К такому выводу пришли зарубежные диетологи, передает портал food.news.
По их мнению, поздним вечером нужно есть белковую пищу с минимальным содержанием жира, поскольку она помогает стабилизировать ночной уровень сахара в крови. К таким продуктам относятся яйца вкрутую, огурцы, морковь, греческий йогурт без сахара, также можно позволить себе немного миндаля или грецких орехов. Худеющим женщинам порекомендовали ужинать небольшим стейком с овощным гарниром.
Белковая пища, содержащая полезные жиры и немного углеводов, ограничит выброс глюкозы в кровь и поддержит ее низкий уровень в течение ночи и с утра, подытожили диетологи.
Свяжитесь с нами
Показать комментарии
Другие новости раздела Это интересно
25 
марта
2024
05:56
Ученые впервые получили реалистичные изображения "демонических" лиц - ВИДЕО
9
37
1376