Названы вредные для сна продукты

Немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт назвал вредные для сна продукты.

Об этом сообщает "Лента.ру" со ссылкой на издание Focus.

Выяснилось, что сну могут помешать сырые овощи, поскольку они активизируют работу пищеварительного тракта.

Также, по словам Шуберта, вредными являются чили и имбирь, которые ускоряют обмен веществ и могут повысить температуру тела.

В число вредных для сна продуктов вошли шоколад и напитки с содержанием кофеина.

Кроме того, Шуберт порекомендовал людям, страдающим бессонницей, отказаться от поздних ужинов, чтобы дать организму время настроиться на отдых.