27 
июля
2020
07:57
14
18
1638
Virtual karabakh

Названы продукты для сохранения молодости кожи

Ученый из Ашеровского института Эдинбургского университета Рупи Ожла рассказал, как нужно питаться, чтобы сохранить молодость кожи.

Как передает "Газета.ру", об этом сообщает The Sun.

По словам доктора Ожла, которого издание называет одним из «ведущих голосов Британии» в вопросах питания, стоит отказаться от пищи с высоким содержанием железа, в частности красного мяса, которое способно привести к резким возрастным изменениям.

Ученый утверждает, что омолодить организм и наладить его работу позволит еда, богатая антиоксидантами, коллагеном, минералами и обладающая противовоспалительными свойствами.

Таким образом, Ожла обозначил основные принципы здорового питания: употребление большого количества фруктов и овощей, качественных жиров (орехи и семена), продуктов с высоким содержанием волокон и цельной необработанной пищи. А низкобелковая диета будет препятствовать излишней выработке гормона роста, который ускоряет возрастные изменения, добавил ученый.

Свяжитесь с нами

Другие новости раздела Это интересно