21 
сент.
2020
04:22
32
3
1830
Virtual karabakh

Диетолог назвала 7 самых полезных и дешевых продуктов

21 сент., 2020
04:22
1830

Диетолог назвала 7 самых полезных и дешевых продуктов

Следите за новостями на нашем WhatsApp канале

Диетолог из Швеции Кристина Андерссон перечислила семь недорогих продуктов, которые несут пользу организму человека, пишет Svenska Dagbladet.

Врач посоветовала не забывать добавлять в рацион питания лук, так как он содержит массу важных для здоровья веществ. Особенно полезен красный, в составе которого много антиоксидантов, отметила эксперт. Капусту Андерссон назвала вкусной и дешевой защитой от рака. В разных видах капусты содержатся серосодержащие вещества, которые помогают избежать онкологии.

Диетолог также развеяла миф о калорийности картофеля, заметив, что сейчас самое время его "реабилитировать".

"Картофель на самом деле возглавляет рейтинг продуктов, которые лучше всего насыщают в пересчете на одну калорию", — пояснила специалист.

Андерссон также считает полезными из доступных продуктов корнеплоды, яйца, овес и сухую фасоль. Последняя стоит совсем недорого, при этом содержит медленные углеводы и много пищевых волокон.

Свяжитесь с нами

Другие новости раздела Это интересно