Шоколад с чесноком помогут иммунитету

Иммунная система человека самостоятельно борется с болезнями и вирусами, помогает заживлять раны и обрабатывает сигналы о том, что происходит внутри организма. Но стрессы, недостаток сна, нездоровое питание оказывают негативное влияние на иммунитет. При ослаблении защитных функций могут начинаться воспалительные процессы. А хроническое воспаление и вовсе говорит о серьезных проблемах со здоровьем. Эксперты порекомендовали несколько продуктов, которые являются натуральным лекарством для помощи иммунитету.

При лечении простуды и гриппа нередко советуют имбирный чай, который, благодаря мощным противовоспалительным свойствам корня способствует повышению иммунитета. Еще один продукт – греческий йогурт, обогащенный пробиотиками, которые помогают бороться с вирусами и другими патогенными микроорганизмами. Он также выступает в роли иммуномодулятора. Употребление ягод также помогает уменьшить воспаление и предотвратить кашель. Благодаря антиоксидантам они помогают в лечении простуды, пишет Free Press Journal.

Темный шоколад не только вкусный и сытный, но и способен уменьшать воспаление. Он способствует минимизации риска различных заболеваний. Большое количество антиоксиданта теобромина в составе помогает облегчить приступы кашля.

Антимикробным действием и противовирусными свойствами обладает чеснок, который помогает бороться со всевозможными инфекциями. Последний продукт – куркума. Благодаря куркумину, который придает характерный желтый цвет, эта приправа является мощным противовоспалительным средством.