Нарушить работу "главного органа долголетия" способны любимые многими продукты

Диетологи рассказали, какие продукты стоит исключить из рациона или снизить их потребление. По словам специалистов, они могут негативно отразиться на работе кишечника.

Сладости

"Печенье, конфеты, пирожные и подслащенные напитки могут нанести вред вашему кишечнику", - предупреждает диетолог Тереза Джентиле. По ее словам, подобные сладости уменьшают количество хороших бактерий в кишечнике и увеличивают число плохих. Это, в свою очередь, способно спровоцировать воспаление в организме, ожирение и развитие сердечно-сосудистых заболеваний, пишет EatThisNotThat!.

К перечню вредных продуктов многие диетологи относят и подсластители, а также сахарозаменители.

Обработанные продукты

"Самая вредная пища для кишечника - это сахар, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и все обработанные продукты", - заявляет эксперт Джейми Фейт.

"Все, что твоя прабабушка не признала бы пищей, было бы разумно избегать, чтобы защитить свой кишечник", - добавила она. По словам специалиста, такие продукты также способны вызвать дизбактериоз. Кроме того, к списку нежелательных для регулярного употребления диетологи вносят блюда, приготовленные во фритюре.

Алкоголь

"Слишком много алкоголя может нарушить микрофлору кишечника", - сообщила диетолог Лиза Янг. Необходимо помнить об этом, несмотря на то, что многие включают, например, красное сухое вино в список полезных напитков.