Китайский нутрициолог перечислил четыре фактора долгой жизни

Даже риск возникновения врожденных заболеваний можно уменьшить, если вести здоровый образ жизни, считает нутрициолог, декан школы общественного здравоохранения Университета Чжэцзян в Китае Сюэ Ли.

Он перечислил четыре фактора долгой жизни.

Ли рассказал, что принимал участие в исследовании, которое доказало влияние ежедневных привычек на продолжительность жизни. По словам Ли, люди с генетической предрасположенностью к смертельно опасным заболеваниям жили в среднем на 5,5 года дольше, если придерживались здоровых привычек.

"Мы выявили оптимальную комбинацию образа жизни, которая включает четыре фактора - это отказ от курения, регулярная физическая активность, достаточная продолжительность сна и здоровое питание", - рассказал Ли.

Специалист уточнил, что при несоблюдении этих четырех факторов риск более раннего летального исхода увеличивался на 78%. Это происходило независимо от наличия врожденных проблем со здоровьем, заключил Ли.

Источник: lenta.ru