Диетолог обратилась к родителям школьников
Диетолог обратилась к родителям школьников
Новый учебный год уже начался. Каждый родитель желает, чтобы его ребенок хорошо учился.
Как передает Oxu.Az, специалисты считают, что для достижения желаемого родители должны обращать внимание на режим питания своих детей.
По словам диетолога Туту Зейналовой, дети обязательно должны завтракать утром перед занятиями:
«Я хочу сделать небольшое предупреждение родителям школьников: обратите особое внимание на питание своих детей. Мы кладем им деньги в карман и успокаиваемся, не думая о том, чем они питаются в школе. Неправильное питание приводит к ожирению. По данным Всемирной организации здравоохранения, у каждого пятого ребенка есть проблема с весом».
Туту Зейналова рассказала, какую еду надо давать детям с собой:
«В сумку надо класть какой-нибудь молочный продукт, а также бананы, мандарины, яблоки, груши и другие фрукты. Надо отказаться от продуктов из белой муки. Это может быть сэндвич из овсяной муки.
Обязательны закуски, в особенности миндаль. Дети, каждый день съедающие пригоршню миндаля, лучше усваивают уроки. Надо класть им в сумки фруктовое молоко и обязательно воду».
Ильхама Абульфат
www.oxu.az
Oxu.Az обновился! Для смартфонов на базе iOS