22 
апр.
2020
12:04
21
44
887
Virtual karabakh

Пока все дома, или Как провести карантин с пользой

Если судьба преподносит тебе лимоны - сделай из них лимонад 

(Дейл Карнеги)

Карантин и социальная изоляция вынуждают нас быть дома. Эту ситуацию усложняет приход весны, но ради здоровья наших близких надо подчиняться. Умные и предприимчивые же могут обернуть это в свою пользу.

Многие день и ночь работают, не находя времени для себя и отдыха. Человек не досыпает, не успевает посещать спортзал, плохо питается, у него нет времени читать книги, он не может посмотреть кино и отказывается от многого ради работы. Может настало время компенсировать упущенное?!

Дистанционная работа

В век интернета работать удаленно не составляет проблем. Если выбрали этот путь, то советую воспользоваться системой “Помидор”. По этой системе через каждые 25 минут работы делаете перерыв в пять минут. Таким образом, за время работы вы не устаете и работается более эффективно. Таких приложений для смартфонов уже разработано много, выбирайте по вкусу. Я пользуюсь “Fokus To-Do”. Но не нужно 12 часов находиться за компьютером и телефоном. Советую этому посвящать не более шести часов в день.

Гимнастика

Из-за малоподвижности желательно ежедневно 4-5 раз делать гимнастику. Это позволит мышцам быть подвижными и в тонусе, а также улучшит кровообращение. Займитесь йогой и медитацией. Нужно вовремя ложиться спать и просыпаться позже, так как в карантин вам не нужно идти с утра на работу. Для тренировок рекомендую установить приложение на смартфон и следовать инструкциям, чтобы тренировки были эффективными.

Читайте книги

Если долгое время у вас не было времени для чтения книг, самое время приступить к ним. Возьмите книгу с полки или опять же скачайте приложение для аудиокниг. Существует масса приложений для аудиокниг на разных языках. Есть приложения для книг на азербайджанском, русском и английском языках.

Смотрите фильмы

Свободное время можно посвятить просмотру фильмов и сериалов, которые упустили ранее. Во время карантина на многих сайтах предоставляют месяц бесплатной подписки или за один манат. Даже на Netflix можно получить месяц бесплатной подписки. Есть местные сайты, предлагающие азербайджанские фильмы.

Виртуальный тур

В связи с карантином всемирные музеи запустили бесплатные виртуальные туры. Не упустите время и посвятите его знакомству с ценностями мировой живописи. Также можно ознакомиться с информацией о картинах прямо под ними.

Взгляните на свой гардероб

Пока вы находитесь дома, загляните в свой шкаф и переберите свой гардероб. Отделите то, что вы будете надевать и что вам уже не нужно. Ненужные вещи сложите в коробки и подумайте, кому вы их подарите или же выставите на продажу. Может и денег заработаете. Неплохое начало для онлайн продаж.

Планируйте будущее

В ближайшее время карантин закончится. Начните уже планировать, чем вы займетесь после его окончания. Пока вы дома, подумайте над новыми идеями и проектами. Их можно обсудить с партнерами по видеоконференции и начать составлять бизнес-план. Если это интернет-проект, то начните им заниматься  сегодня. Это может принести вам успех в будущем.

Посвятите время близким

Самое главное - проводите время с семьей и больше общайтесь с близкими. Ведь, будучи на работе, у вас не было времени общаться с ними. Родители могут проводить время с детьми, узнать об их планах на будущее, обсудить и поддержать, научить их чему-нибудь. Уделите больше времени своим половинам, ведь так мало времени вы проводили вместе. Как говорится, в пословице "друг познается в беде".

Никогда не сожалейте о трудностях, они открывают новые возможности для роста. Ведь во всем есть свои плюсы.

Рамин Мусаев

Свяжитесь с нами

Другие новости раздела Общество