14 
авг.
2020
06:54
31
9
2532
наверх
Диетолог развеял популярные мифы о похудении
14 авг., 2020
06:54
2532
31
9
Диетолог развеял популярные мифы о похудении
Многие худеющие полагают, что голодание поможет им сбросить вес, но это ошибочное мнение.
Об этом заявила диетолог Анастасия Черных в интервью порталу progorod79.ru.
По ее словам, во время голодовки еще больше замедляется процесс обмена веществ, из-за стресса организм переключается на режим запаса энергии.
В дальнейшем потеря веса происходит за счет мышечной массы и воды, а совсем не жира, пояснила Черных.
Запрет приема пищи после шести часов вечера также не является эффективным способом похудеть. Врач отметила, что этот режим подходит не всем людям, и строгие ограничения могут лишь навредить организму.
Специалист рекомендует употреблять вечером легкоусвояемый белок, например рыбу и некрахмалистые овощи ( помидоры, огурцы, болгарский перец).
Свяжитесь с нами
Показать комментарии