Стали известны продукты, необходимые для избавления от жира на животе

Британские диетологи назвали четыре продукта, которые способствуют избавлению от жира на животе.

Как передает РИА Новости, об этом пишет Express.

Отмечается, что в первую очередь следует употреблять высокобелковую пищу, в частности рыбу и яйца. Так, прежде всего специалисты рекомендуют есть тунец, поскольку среди других видов рыбы он наиболее диетический и содержит мало жира.

Другим важным продуктом в рационе должны стать яйца. Согласно исследованиям, люди, употреблявшие на завтрак яйца, смогли сбросить на 65% больше веса, чем те, кто ел углеводные завтраки с той же калорийностью. Эксперты связывают такой результат со способностью яиц давать чувство насыщения и снижать тягу к еде.

По возможности необходимо включить в диету ягоды, например клубнику, малину и чернику, поскольку они служат отличным источником клетчатки, улучшают пищеварение и помогают бороться со вздутием живота.

Также диетологи советуют употреблять арбузы, богатые ликопином: он повышает уровень аргинина - аминокислоты, улучшающей способность организма сжигать жир.