20 
июня
2021
12:52
28
50
2032
Virtual karabakh

Врач рассказал, как правильно отдыхать

В отпуске нужно придерживаться привычного режима бодрствования и отдыха, чтобы при выходе на работу не чувствовать себя разбитым, сообщил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Три летних месяца - традиционное время, когда многие в мире уезжают в отпуск.

"Отпуск - это возможность укрепить здоровье. Полноценный сон, сбалансированное питание - условие для восстановления сил. Кроме того, если выйти из привычного режима, то обратный путь более долгий, и на работе после такого отдыха вы будете себя чувствовать разбитым", - рассказал Тяжельников.

"Обязательно нужно придерживаться привычного режима бодрствования и отдыха". - добавил эксперт.

 

Свяжитесь с нами

Другие новости раздела В мире