В Британии разработали новый метод снижения веса

Учеными из британского Университета Суррея был разработан простой и эффективный метод снижения веса, который получил название "90 минут". Следуя ему, люди с лишним весом могут худеть без особых ограничений в еде и изнурительных физических нагрузок.

Тем, кто решил сбросить лишние килограммы, рекомендуется завтракать на 90 минут позже обычного, а ужинать на 90 минут раньше. По словам исследователей, такое правило поможет похудеть всем без особых усилий.

Ученые провели эксперимент, в ходе которого попросили участников есть в определенное время в течение 10 недель, после чего их разделили на две группы. Первая изменила время приема пищи на 90 минут, в то время как вторая придерживалась своего обычного графика.

Было установлено, что те, кто придерживался правил, терял вес в два раза быстрее и ел меньше, чем те, кто придерживался своего обычного режима. При этом участники были абсолютно свободны в выборе еды и ее количестве.

Источник: news.ru