Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала лучшее время для употребления кофе. Она предостерегает от привычки пить бодрящий напиток по утрам, чтобы избежать сонливости и потери энергии.
Врач отметила, что начинать день с кофе не совсем правильно. Если человек по утрам чувствует себя разбитым, считая, что именно этот напиток поможет ему взбодриться, то эндокринолог рекомендует для начала определить, чем вызвано это состояние.
Например, зачастую усталость по утрам, по словам эксперта, может быть связана с неправильным распорядком дня, хроническим недосыпом или перееданием на ночь. И если вместо того, чтобы разобраться с первопричиной, сразу же пить кофе после пробуждения, можно истощить эндокринную и нервную систему, предупреждает специалист.
Павлова рекомендует взбодрить организм зарядкой или небольшой прогулкой, а к ароматному напитку обращаться уже после обеда, когда организму нужна будет дополнительная подзарядка.
Источник: lenta.ru
Комментарии